Przy problemach z szyją to bym radziła znaleźć dobrego, ogarniętego fizjo, może jakiegoś "sportowego", który miałby pojęcie o treningach siłowych i nie zabraniał na wstępie ćwiczeń na siłowni tak "na wszelki wypadek" ,ale też pomógł dobrać odpowiedni plan treningowy i ćwiczenia :-) Tu mam dylemat. kregarz cos tam wiedzial, wlasnie tez powiedzial, [...]
Siady prawie na zaliczenie ale to nie TS tylko BB i tu kazdy robi jak uwaza. Dobrze jest :) Nie słuchaj kogos kto mówi ze niepełny siad czy inne bzdury. Robisz jak czujesz przecziez. Gdybym ja słuchał kiedys wiecej mądrych głów ode mnie to teraz pewnie 80cm na udzie bym mial ale mialem aspiracje na 300kg z zaliczeniem RAW i skonczyło sie to [...]
[...] dla mnie śmiech ,ale każdy co lubi... O gardzie pisałem było to po tren barków wiec nie chciało mi się/ lub nie byłem w stanie ich trzymać... chociaż kiedyś zawsze w walkach miałem z tym problem jak i trzymaniem łokci daleko od tułowia.. Ale dzięki za uwagi };-) ale to już raczej nie dla mnie Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-05-27 22:58:26
[...] przysiadu w granicach 50kg, skończyłam na MC z 75kg oraz przysiadem z 77kg :-) Czuję jednak, że ciągnąc trening dalej doszłabym do tej osiemdziesiątki @@-) Problemów z miską jako takich nie miałam, jednak koniec roku był dla mnie jednocześnie spełnianiem obietnic "z dawna", tj. "wspólna Wigilia, wspólne piwko, odwiedzę Cię na pewno...". [...]
[...] przeszkadza to ogólnie. co do ud to mój największy kompleks :-D i to chyba się nigdy nie zmieni;d w udzie w najszerszym miejscu mam 63cm. To jest sporo. A tu niektórzy narzekają jak mają ponad 50 ;p no i ze spodniami mam mega problem, co w dupie dobre to pas odstaje. Może kiedyś się polubimy ;-) i tak mam większą akceptacje dla nich niż kiedyś ;d
Może wyjdę na ćwierć kretynkę bo siedzę w sumie w takim temacie, jednak jako że jestem starsza to na pewne rzeczy patrzę jednak doroślej(mimo to zdaję sobie sprawę z dylematów ludzi młodych bo sama je kiedys miałam; część z nich zresztą nadal mam.) dlatego ci odpowiem, że to jest tak że laski szukają w was przede wszystkim facetów z krwi i kości, [...]
Masz 100%racji Hekade, ostatnimi czasy mocno dorosłeś, widać, że zaczynasz wiedzieć co robisz;-) Też trzeba sobie to powiedzieć, tak jak Antoś mi napisał kiedyś w spamie, wiadomo, że po jednej bombie nie bede schwarzenegger, ale też nie wyglądam jak wyglądałem to na pewno;-) Mam tutaj tylko węgra jednego (kiedyś dodawałem z nim zdjęcia) to on [...]
[...] się jeszcze do jednej Babki masażystki, żeby mnie porządnie przemaglowała, moje spięte mięśnie. Może uda mi się na wtorek, a jeśli tak, to trening dopiero od środy. Czuje jak się lewy prostownik spina, a nic nie robiłam od wizyty u fizjo, niczego nie dźwigałam. A stojąc i dotykając obydwa prostowniki ewidentnie czuć, że lewy jest twardy i [...]
[...] w listopadzie kuszą rogale marcińskie }:-( w każdym razie potrzebuję moje jelita wzmocnić ile się da. Bez mleka dla mnie tragedii nie ma, odzwyczaiłam się tak samo jak od wszelkich twarogów itp Czawaj - Dokładnie tak. Za dużo siedzenia, za mało chodzenia,plecy osłabione i trach. Zmieniłam miejsce pracy, nie mam biurka jak kiedyś tylko [...]
[...] najgorzej aczkolwiek nie przejmuje sie zbytnio tym . Teraz pare slow o tym co najwazniejsze w moim dzienniku a takze co bylo priorytetem owego. Oczywiscie celem bylo jak najbardziej poprawic wyniki silowe. Sprawa wyglada tak przysiad (ATG) bylo 150kg jakos w maju poszlo 160 aczkolwiek na zawodach 160kg nie zostalo zaliczone wycisk [...]
Myślę,że tego typu zawody to doskonała forma popularyzacji dziedziny sportowej jakim jest wyciskanie sztangi leżąc.Brawo za pomysł i za profesjonalizm ( nagrody i cała otoczka związana z samymi zawodami) Ja sam kiedyś organizowałem zawody tzw.Pierwszy krok...i była to doskonała forma propagowania jak również pozyskiwania zawodników do [...]
[...] droga jest przed większością z nas, wiele reaguje dokładnie tak samo i tu musimy popracować nad tym, ale powiedz mi Yosis, bo mnei się wydaje, że i tak jest lepiej.....jak masz gorsze dni to wcinasz takie ilości jak kiedyś?czy wpadnie parę syfów i głowa spokoju nie daje? bo ja u siebie widzę, że już nei jem jak kiedyś nawet w gorsze dni (no [...]
Cavior, nie uważam, żebyś odniósł się w jakikolwiek sposób do mojej wypowiedzi. Ja mówię jedno, a Twoja odpowiedź zdaje się dotyczyć czegoś zupełnie innego. To samo z wypowiedzią Shiody. Przecież tam nie ma nic o skuteczności aikido, więc dlaczego rzekomo odnosząc się do niej zadajesz pytanie ni w 5 ni w 9? Co jedno ma z drugim wspólnego? Shioda o [...]
[...] inny, niż gdyby nas "ciął" pustą ręką, a z tym mamy do czynienia w aikido. To nonsens. Krótkim folderem w ręku takiego mistrza wypatroszymy i wyfiletujemy jak łososia, a co dopiero dysponując KATANĄ! Ja nawet nie mówię o praktykach iaido, ale o kazdym przeciętnie sprawnym osobniku uzbrojonym w tego typu narzędzie. Trenowanie [...]
Kiedyś pisałem u siebie o kaskach, wpadł mi w oko jeszcze model Force Global. Cena nawet, jak na gadżety tego typu, w miarę. Widziałeś może kiedyś ten kask na żywo? Nie chcę się wypowiadać nie widziałem na żywo. Wczoraj rower 150 min na 150W + rozbieganie wieczorem 11km w tempie spacerowym 5,13 na tętnie 143 uderzenia. Te 150W dla zobrazowania to [...]
[...] bo w 2019 będzie ona w Nicei więc rolldownów może praktycznie nie być bo aktualnie pewnie były spore nie każdego stać lecieć do RPA to są koszty i ogromna logistyka. Tak jak kiedyś pisałem najmocniejsze czasowo są kategorie M25 I M30 tutaj najwięcej ludzi łamie 4,20 ale wyższe kategorie mają najwięcej uczestników i bardziej wyrównany poziom [...]
To yebniecie gryfu też zainspirowane Klokovem? Za takie rzucanie sztangi - jakbym był Szefem - to był wypłacił ile zostało na karnecie i podziękował. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-19 13:35:18 do mnie taki d**** na siłkę przychodził słuchawki na uszach wielkości jak mają robotnicy z młotami %-) jak kończył serię to rzucał [...]
[...] na film szkoleniowy z martwego ciągu i na faktycznie wykonanie rekordzistów (kocie grzbiety i takie tam) nie mogę się z tym zgodzić. kiedyś może tak ale teraz wiem ze jak zarzucisz nad łeb 200 kg i cokolwiek zrobisz nie tak to " ręka, noga mózg na ścianie"}:-( jak nie pociągniesz tego na prostych plecach to zrobisz to może raz, dwa razy a [...]
Wydaje mi się, że robię jak w opisie - kiedyś tam sporo jogi uprawiałam, niestety planche ani flaga mi nie idą, wtedy też nie umiałam zrobić należycie. Może rzeczywiście robię jakiś błąd po drodze, ale instruktorka jogi nie wyłapała mi go, albo wtedy ćwiczyłam dobrze, a teraz coś knocę. Następnym razem skupię się bardziej i zmierzę dokładnie czas, [...]
[...] nie stracilem pilki ani razu a kiwalem ze 24 razy garlismy z 5 druzan w atbeli nasza druzyan jets oslabioan i jestesmyw srodku atbeli a drzuyan caly czasz na satakowla jak mialem pilek to 2 pzry mnei bylo tak meni pzrekoapli al e pilki eni oddalem to o czyms swiadczy "TRENING CZYI MISTZRA" i wedlug mnei ei cza sie urodizc z [...]
DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/
